皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？
你是否曾經想過放棄治療？皮膚病不見得就是皮膚問題，光擦類固醇藥就能痊癒？長期使用激素類西藥會有嚴重的副作用，這也不是辦法!否則皮膚病就不會讓人這麼苦惱了。
其實了解中藥治皮膚病的療程，廣和中醫治療皮膚病有從身體內部調整體質，讓免疫系統平衡，不再無端端攻擊自已，配合外用藥膏，標本都要一起兼顧，或許痊癒的機會就在眼前，不要放棄!
廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
本項治療健保有給付，不必花大錢，以一般健保有給付的科學中藥來調整，節省患者負擔
如因病情需要，開立健保所不給付的藥品，每日酌收50~100元藥費。
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，各類皮膚科皆有看診
皮膚專科：異位性皮膚炎、濕疹、皮膚炎、皮膚癢、乾癬、青春痘、富貴手、痤瘡
治療特色：內服科學中藥、外用藥膏雙管齊下。
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才不會延誤病情，只要有對症下藥都能看到滿意的效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，讓您擺脫抓癢人生！
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其他資訊
爸爸教小健認識了很多的測量工具，也一起做了很多努力……
最後，小健才知道原來自己種的蔬菜這麼好吃！
七大領域所占比例
語文領域：10%
數學領域：50%
社會領域：5%
自然與生活科技領域：15%
藝術與人文領域：0%
健康與體育領域：15%
綜合領域：5%
數學基本能力指標
五大指標中含：「數與量」指標、「連結」指標
「數學繪本」系列
熊熊家族誤闖怪獸城堡，要如何找出城堡主人？
雙胞胎兄弟總是為了分東西吵架，該如何公平分配呢？
農場老鼠們決定對付新來的可怕貓咪，意見不一樣要如何決定？
小魔女和魔法奶奶明明使用一樣的食材，為什麼做出來的料理差這麼多？
哇！原來這一切都跟數學有關！
「數學繪本」是一套銜接幼稚園與小學數學課程的繪本，帶領孩子有系統地學習數學概念。精心規劃的角色、豐富優美的插圖、幽默逗趣的故事，為孩子共同打開數學世界有趣的大門。數學並非遙不可及，而是隨處可見於你我的生活中。
◎ 最適合幼稚園與國小低年級銜接，結合數學與閱讀的繪本
◎ 一書一數學基本觀念
◎ 每書附「認識數學概念」、「延伸數學概念：數學遊戲」，和「溫故知新」單元
◎ 封底附有數學基本能力指標，以及課程七大領域所占比例
◎ 數學融入生活，培養邏輯思考，建立基礎觀念，啟發孩子數學學習興趣
◎ 十本合購另加贈精美贈品，全書系共二十本，分批出版。（第一批2011年10月出版、第二批2012年1月出版）
每書附有小一學生好評閱讀心得
● 透過繪本學習數學十大基本觀念：
認識數字、統計、機率、測量、排序、規律、時間、幾何、比較、空間
● 數學繪本的特色：
數學帶來新觀點：孩子讀過各類的數學繪本後，不僅能建立數學觀念，更能拓展日常生活中的世界觀。
生活中的數學：雖然數學符號十分抽象，但其包含的資訊可以讓我們了解日常生活中的各種現象。
好玩的數學：「數學繪本」以簡單自然的方式，說明日常生活中遇到的數學觀念。透過這些故事，孩子可體會到如何觀察生活。
● 數學繪本的價值：以故事開展數學教育
數學繪本將數學轉變成故事，不僅引發孩子的興趣，更將抽象概念轉變成「有意義的數學體驗」，讓數學更易於理解。此外，孩子透過故事學習解題、推理的過程中，可建立起對數學的信心與積極態度，進而喜歡數學，不再畏懼數學。
教育界好評推薦！
全國五大縣市（台北市、新北市、基隆市、花蓮縣、南投縣）語文+數學領域輔導團十位校長聯名好評推薦
- 作者： 金盛恩 新功能介紹
- 譯者：唐忠勤
- 繪者：朴志勳
- 出版社：聯經出版公司 新功能介紹
- 出版日期：2015/01/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲在新北市政府農業局力推友善耕作下，穿山甲得到良好的生存環境。（圖／新北市政府農業局提供。） 寵物小組／綜合報導 新北市政府農業局推動友善耕作以來，已有31戶農友取得綠色保育標章，生產的農產品有茶、蔬菜、柑桔、水果等作物；稀有指標動物，則以保育類野生動物翡翠樹蛙、食蟹獴、臺灣藍鵲、山羌、穿山甲為主。其中三峽區「谷芳茶園」生產的有機茶葉品質優良，產地自然無污染，因此茶園內常有穿山甲活動，是新北市申請「穿山甲綠色保育標章」成功的案例。 新北市三峽區一座有機茶園「谷芳茶園」，其第四代主人李昌峻先生時常在工作時看見許多小動物與昆蟲出現身邊，又常觀察到穿山甲活動的足跡。李先生認為每種生物都有生存的權利，不該剝奪牠們的生存空間，於是配合農業局推動的「友善耕作」，提供適合生物覓食、棲息的環境，更申請「穿山甲綠色保育標章」，在茶園內營造一個安全、乾淨的生態空間，好讓彼此共存。 農業局長李玟表示，「綠色保育標章」係由林務局所推動，並委託財團法人慈心有機農業發展基金會執行，是結合農業生產及生態保育的認證，農民以不使用化學肥料以及農藥的友善耕作方式，生產出有別於慣行農法的健康農產品。如此以一來不僅可提高產品的附加價值，提升民眾購買意願，增加農友收益，更能使消費者共同參與野生動物保育的工作，同時將生態保育的觀念傳達給每個人。 ▲穿山甲示意圖。（圖／台北市立動物園提供） 目前農業局積極輔導農友申請「綠色保育標章」，導入「多方參與式查證系統」，讓消費者或通路商親自了解農作物生產過程、共同查證生產過程，形成生產者與消費者間良善的互動關係，加深信任感，同時也能讓民眾了解農業生態環境與保育的重要性。 農業局呼籲，消費者可多選購「綠色保育標章」農產品，甚至直接到產地購買，或詢問農業局及當地農會。目前農業局正輔導金山區及雙溪區的11戶農友申標章，農友如有意願加入友善耕作及生態復育的行列，可向農業局(專線電話：02-2965-4828)或慈心有機農業發展基金會溫小姐(02-2546-0640分機554)洽詢。相關資訊可上慈心網站查閱，或洽詢農業局林務科（02-2960-3456分機3112）。 ▼更多精采影音
▲屏東林管處招考巡山員。（圖／由林務局屏東林管處提供，下同。） 地方中心／綜合報導 林務局屏東林區管理處107年約僱森林護管員榜單於3日公告，到考40人中錄取12人、備取12名。據了解，森林管護員主要負責巡視山林、山林維護的工作，月薪大約是2.6萬到3.3萬元，獎金另計。今年更有早已轉職的郵務士葉建緯因為熱愛森林，所以選擇回歸「巡山員」。 據林管處資料顯示，這次的甄試錄取人數12人中還包含原住民族保障2個名額，錄取率只有29.27％，此外，人員訓練到正式僱用期間，以約僱三等220薪點支薪，每月薪資為26,642元，正式雇用後依照年終考核成績可以予以加薪，最高可晉級至約僱五等280薪點，每月薪資33,908元，另可支領山地巡護作業獎金及年終工作獎金，享有勞健保、離職儲金及休假補助等福利。 ▲報考巡山員騎循環檔機車是基本能力。 這次屏東林管處的甄試榜首是屏科大森林系畢業的葉建緯，原本是屏東林管處旗山工作站的森林護管員，後來轉職郵務士，因熱愛這片森林，所以又再度投入巡山員工作行列。 屏東林管處表示，約僱森林護管員主要負責山林巡護，除了需要具備林業基本知識，還必須有強健體魄能夠攀山越嶺獨立作業，所以甄試考的不只有基本學科測驗，還包含騎乘150C.C.循環檔機車及必須能背負20公斤重背包在10分鐘跑完1公里全程的2項測驗。 除此之外，林管處更表示，現有的巡山員老化現象嚴重，未來仍將會視人力出缺情形再辦理招考。 ▼負重20公斤跑走1公里也是其中一個項目。
▲你常覺得有睡滿8小時就是睡好覺了嗎？（圖／達志／示意圖） 文／鄭淳予醫師 很多朋友會問 : 「怎麼樣才算睡得好啊？」 「如果我每天可以睡上八九個小時，就算是睡得好了嗎？」 「那我們是不是戴電子手環對深眠評估就會有幫忙？」 今天就要來為大家回答這些重要問題！ 睡的好的重要指標 ●入睡的狀態：如果我們躺在床上的時候，突然靈感湧現，白天所有的事情跟對話在腦中盤旋來去，怎麼樣都睡不著，這就代表當我們躺上床時神經是無法放鬆的。一般來說，如果躺上床超過三十分鐘以上都還沒有辦法睡著，這就代表平均來說你有入睡困難的問題。 在這裡提醒大家，如果想要增進入睡的輕鬆度，記得不要在睡前讓情緒過於亢奮，譬如說不要在睡前追劇或看政論節目，也不要看太多的手機跟平板，因為它所釋放出來的藍光頻率會讓我們入睡更加困難。 ●入睡後的深淺眠：我們要觀察自己的身體是不是有真正進入深眠，還是一直停留在淺眠，因為在深眠期，我們的疼痛、平衡，包括記憶的鞏固跟修復才會順利產生。那淺眠會有什麼狀況呢？最常見的就是做夢跟頻尿，像被追殺或是掉進懸崖的夢，這種夢一般歷歷在目，即便醒來之後都還記得很清楚，而且感覺全身疲累。 一般來說一個晚上起床頻尿三次以上，那就代表膀胱體根本沒有放鬆，就比較難獲得深眠時候的修復跟放鬆。 ▼頻尿也會造成睡眠中斷、較難獲得深眠時的放鬆。（圖／達志／示意圖） ●易醒、難再入睡：我們還可以觀察自己在睡眠當中是不是特別容易醒過來，譬如一有風吹草動，外面的貓叫狗叫聲，或是隔壁鄰居關門關窗的聲音，都會讓你特別容易覺醒？有的時候天一亮明明身體還疲倦，可是就無法再睡了？這樣可想而知，總體睡眠的時間一直被中斷而且特別地短，你的深眠也就會特別稀少喔。 ●起床的清新感：這是最重要的睡眠總體指標，就是當你起床時能不能感覺到身體是真正獲得休息的，有一種很舒服而且清新的感覺，覺得自己睡了一場好覺。其實我們的身體是很敏感的，當你睡了一場好覺的時候，它（身體）會告訴你真正的答案。不管今天是睡了四個小時或八個小時，只要你的深眠夠多，效率夠高，其實身體就會很舒服。 ▼早上睡醒後會感到神清氣爽，那就是有睡飽。（圖／達志／示意圖） 如果戴手環來測自己的深眠這樣好不好？ 我只是想要在這裡提醒各位朋友，如果其實你本來就有淺眠的問題，而且睡眠一直都不是很安穩，這時候你可能要好好地考量當你又戴了一個手環或手錶在身上時，會不會使你睡得更加地不安穩呢？其實要知道我們自己睡得好不好，效率高不高，最重要的指標就是當你起床的時候，能不能夠感覺到身體是真正獲得休息的，有一種很舒服而且清新的感覺！ 是不是一個人真的要睡上八個小時才夠呢？ 其實科學研究就告訴我們，每一個人真正需要多久的睡眠，其實是天生你生下來時，「基因」就幫你決定好的。以一個成人來說，平均七到八個小時的睡眠是足夠的，一些人他天生就只需要四到六個小時的睡眠，就覺得精神飽滿，像我自己就確實需要九到十個小時的睡眠才夠。所以其實睡多久並不是最重要的事情，重要的是這一個睡眠是不是高CP值的睡眠，有足夠的深眠。 鄭醫師小提醒 跟大家分享了許多重要的睡眠指標，大家可以回去省視一下，自己到底睡得好不好，因為睡眠對我們的身體以及各個器官來說真的都十分地重要喔！如果你對睡眠有興趣，也歡迎你可以繼續追蹤我的粉絲專頁或是訂閱我們在Youtube「神經很有事」的頻道，也可以收聽我們在Apple的Podcast或者是喜馬拉雅以及SoundCloud上面的聲音平台 ！ 本文作者：鄭淳予醫師，現任Cheng’s Neurological Clinic執行長暨主治醫師。 一位專長看頭痛、失眠、暈眩、神經痛的神經科醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎，對很多事都有一套自己小宇宙的看法和哲學，活著不能沒有信念、鍋、蛋和白米飯，每一天be better是她的小心願，覺得能簡單平凡就是最踏實的幸福。 ▼本文作者鄭淳予醫師。（圖／醫師提供） 本文經授權轉自：鄭淳予醫師 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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